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vitabalance 
Online-Praxis für Psychologie & Gesundheit

Tiefenentspannung


Hypnose - Der Schlüssel zum Unbewussten


Hypnose leitet sich von dem altgriechischen Wort „hypnos“ (Schlaf) ab und bezeichnet einen sehr angenehmen Zustand der Entspannung. Auf den ersten Blick sieht eine hypnotisierte Person so aus als würde sie schlafen. Hypnose ist jedoch kein Schlaf, es handelt sich vielmehr um einen Zustand höchster Konzentration und Selbstversunkenheit.


Durch Hypnose wird eine Trance künstlich hervorgerufen und vertieft. In diesem Zustand ist es möglich mit dem Unbewussten zu kommunizieren und Veränderungen anzuregen. Dabei ist Trance nichts Außergewöhnliches. Sie kann im Alltag auf natürliche Weise eintreten: In Trance befinden Sie sich immer dann, wenn Sie sich intensiv auf etwas konzentrieren (z.B. auf ein spannendes Buch) oder wenn Sie tief in Gedanken versunken sind (Tagträumen). Vielleicht haben Sie sich schon einmal schwer verletzt und keinen Schmerz gespürt? Auch dieses Phänomen ist eine Form der Trance.


Allein das Verweilen in Hypnose ist sehr förderlich für den gesamten Organismus. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Immunsystem, Stoffwechsel und Nervensystem gestärkt.

  • Anwendungsbereiche
    • Tiefenentspannung 
    • erholsamer Schlaf
    • Stärkung des Immunsystems
    • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
    • Steigerung des Wohlbefindens
    • Veränderung von (unliebsamen) Gewohnheiten
    • Raucherentwöhnung
    • Gewichtsreduktion
    • Steigerung des Selbstbewusstseins
    • Leistungssteigerung
    • Liebeskummer
    • Minderung von Ängsten/Phobien
    • Umgang mit chronischen Schmerzen
    • Selbsthypnose lernen
    • …


  • Ablauf der Sitzung

    Auf der Basis eines Vorbereitungsgesprächs – in dem Sie erfahren, wie Sie sich optimal auf die Hypnosesitzung vorbereiten, Ihre Wünsche und Ziele mitteilen – wird eine speziell für Sie geeignete Hypnoseeinleitung mit individuellem Wirkungsteil entwickelt. Auf Wunsch kann während der Sitzung Musik abgespielt werden, die einen Trancezustand erleichtert.


    • Vorgespräch: 50 min
    • Hypnosesitzung: ca. 60 min

    Beachten Sie bitte, dass nicht bei jedem Anliegen ein Durchbruch nach nur wenigen Sitzungen erzielt werden kann.


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Bei den Tiefenentspannungsverfahren handelt es sich nicht um Heilbehandlungen im medizinischen Sinne. Ärztliche Anordnungen werden nicht geändert. Erkrankungen und Symptome können durch die unterstützende Anwendung von Entspannungsmethoden einen besseren Verlauf nehmen.